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 Challenge de la ligue de l'Ouest d'ergo.

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Nikowad



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Age : 46
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MessageSujet: Challenge de la ligue de l'Ouest d'ergo.   Sam 14 Nov - 18:32

Bonjour,

Pour ma prépa hivernale, je me suis remis à l'ergomètre (ou plus simplement le rameur en salle !), car je trouve cet appareil très complet, tant au niveau musculaire que cardio vasculaire. Il y a un excellent transfert du vélo vers l'ergo et réciproquement. Hier j'ai donc participé au challenge de la ligue de l'Ouest de la FCSAD (ma fédération sportive mili).
J'étais au départ du 2 000m, but: Mettre le moins de temps pour parcourir la distance
Et, grace au vélo, en un mois et demi d'entrainement sur la machine infernale (l'ergo), j'ai vite retrouvé de bonnes sensations. Vous pourrez voir de nombreuses photos sur ce genre d'épreuve ici: http://nikowad.sport.fr/
Mon prochain RDV sera certainement l'open de France d'ergo à Paris le 13 décembre 2009.
A bientôt, Arrow sur le vélo !!! Shocked

Sportivement, Nikowad.
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David
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MessageSujet: Re: Challenge de la ligue de l'Ouest d'ergo.   Sam 14 Nov - 19:12

pas de soucis la-dessus, je pense que tu nous laisse "surplace" lol!
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Gabriel
Colt Seavers chasseur de prime
Colt Seavers chasseur de prime
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MessageSujet: Re: Challenge de la ligue de l'Ouest d'ergo.   Lun 16 Nov - 8:11

Pas mal ton site !
Effectivement, le rameur c'est super pour se muscler un peu le haut en période hivernale, ainsi qu'y adjoindre du cardio.
Pour ma part, j'ai fait une muscu un peu plus naturelle cet hiver : du bois...ouf j'ai fini (sur les rotules).
Entraine-toi bien pour le 13/12, nico, et fais-nous péter le chrono ! (combien au 2000m ?)
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MessageSujet: Re: Challenge de la ligue de l'Ouest d'ergo.   

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